THE SMART TRICK OF COMO DEJAR DE AUTOSABOTEARME THAT NO ONE IS DISCUSSING

Para conseguir ponerle freno al diáemblem interno negativo nos podemos basar en los siguientes cuatro consejos.Ejemplo: «Hice un buen trabajo hoy, a pesar de los nervios». Este pensamiento refuerza tu autoestima y te anima a seguir esforzándote.O puedes intentar conectar tus pensamientos con tus valores fundamentales, llegando incluso a agradec

He aquí el paso más importante de todos, al leer lo que nos hemos dicho a nosotros mismos podemos determinar si en esos pensamientos hay una distorsión cognitiva. Las más típicas distorsiones cognitivas son:Las creencias limitantes son Tips negativas que tienes sobre ti mismo. Estas creencias pueden impedirte alcanzar tus metas. Por ejemplo, p